Budayakan Hidup Sehat Karyawan Melalui Kegiatan JAGUAR
Budayakan Hidup Sehat Karyawan Melalui Kegiatan JAGUAR
Puskesmas Kutowinangun melalui kegiatan JAGUAR (Jum'At berolahraGa agar tubUh sehAt dan bugaR) berupaya membudayakan aktivitas fisik untuk meningkatkan kebugaran dan produktifitas karyawan dalam memberikan pelayanan kepada masyarakat. Kegiatan ini rutin dilakukan setiap hari Jum'at sebelum pelayanan.
JAGUAR dilatarbelakangi adanya pergeseran pola penyakit di Indonesia dalam tiga dekade terakhir, yang awalnya didominasi penyakit menular bergeser menjadi penyakit tidak menular. Kurangnya aktivitas fisik merupakan salah satu faktor risiko utama kematian secara global, peningkatan prevalensi penyakit tidak menular serta peningkatan angka kelebihan berat badan (overweight) dan obesitas. Sejak 1990 hingga 2017, penyakit-penyakit tidak menular seperti diabetes, penyakit jantung iskemik, stroke meningkat pesat dan dilaporkan masuk sebagai lima besar penyakit penyebab Disability Adjusted Life Years (DALYs) lost pada tahun 2017.
Aktivitas fisik merupakan gerakan tubuh yang melibatkan kerja otot rangka dan menghasilkan pengeluaran energi. Pada anak usia 5-17 tahun dianjurkan melakukan aktivitas fisik dengan intensitas sedang hingga tinggi selama minimal 60 menit setiap hari. Sedangkan pada orang dewasa dan lansia, dianjurkan aktivitas fisik aerobik intensitas sedang 150 menit per minggu atau intensitas tinggi 75 menit per minggu atau kombinasi dari aktivitas fisik aerobik intensitas sedang dan tinggi. Setiap sesi aktivitas fisik aerobik dianjurkan minimal selama 10 menit.
Aktivitas fisik yang dilakukan secara baik, benar, terukur, dan teratur (BBTT) memiliki peran penting dalam meningkatkan kebugaran jasmani serta mencegah dan menangani penyakit tidak menular.
---- Berita Terkait ----
